Spánok

Keď zaspávate, preháňajú sa vám hlavou myšlienky, ktoré vám nedovolia zaspať? Je potrebný pokoj. Spánok je pre naše telo a zdravé fungovanie nevyhnutný. Vyskúšajte naše špeciálne vyvinuté zmesi bylín, ktoré majú upokojujúci účinok, zmierňujú stres a pomáhajú vám zaspať. Naše výrobky sú bez prídavných látok, neobsahujú farbivá, umelé arómy, konzervačné látky ani GMO.

Ďalšie tipy na zaspávanie -

• Dodržiavajte pravidelný režim. Choďte spať každý deň v podobnom čase. 7-8 hodín kvalitného spánku.
• Večer sa vyhýbajte kofeínu (čierny a zelený čaj, káva) a obmedzte alkohol.
• Venujte pozornosť prostrediu, v ktorom spíte. Predtým, ako si ľahnete do postele, chvíľu vyvetrajte. Posteľ používajte len na spanie, nepracujte v nej a nejedzte v nej.
• Nechoďte spať znepokojení. Po večeri nerobte nič, čo by mohlo namáhať vaše nervy, ani nevyvíjajte nadmernú fyzickú aktivitu. Ak sa chcete upokojiť, otvorte si knihu, na ktorú sa tešíte od minulého roka.

Do tejto kategórie sme zaradili najmä výživové doplnky obsahujúce účinné látky:

• Citrónový balzam
• Shatavari
• Ashwagangha