Popularita článku: 50%Drmek obecný (Vitex agnus-castus) lidé využívají už po tisíce let. Možná jste o něm slyšeli pod názvem mnišský pepř. Jeho drobné kulaté plody totiž připomínají pepř a podle legendy ho mniši kdysi používali ke snížení sexuální touhy. Jaké má drmek obecný účinky na vaše tělo dnes?
V článku se dozvíte:
- Co je a kde roste drmek obecný
- Jaké má drmek obecný účinky
- Rizika a nežádoucí účinky
- Časté dotazy o drmku obecném
Co je a kde roste drmek obecný?
Drmek obecný patří do čeledi sporýšovitých a je jedním z nejznámějších druhů rodu Vitex, který má po světě více než 250 příbuzných druhů.¹ Dorůstá do podoby keře nebo menšího stromu s voňavými fialovými květy.
Plody jsou veliké asi jako pepřové zrno a mají hnědošedou barvu. Právě tyto plody se používají v bylinné medicíně. A kde roste drmek? Původně hlavně ve Středomoří a v Asii, ale dnes se pěstuje i jinde.
Jaké má drmek obecný účinky?
Na co je dobrý drmek? Už po staletí se používá hlavně v souvislosti se zdravím žen - od menstruačních potíží až po menopauzu. Přináší ale i další benefity pro vaše zdraví.
❗Následují schválená zdravotní tvrzení podle nařízení komise (EU) č. 432/2012. Veškeré informace uvedené v článku jsou všeobecně známé.
Zmírňuje příznaky premenstruačního syndromu (PMS)
PMS (premenstruační syndrom) může způsobovat nepříjemné stavy jako:
- podrážděnost a výkyvy nálady,
- bolest a citlivost prsou,
- migrény nebo bolesti hlavy,
- zácpa,
- zvýšená chuť k jídlu,
- pocit smutku nebo úzkosti.
Podle vědců drmek působí tak, že snižuje hladinu hormonu prolaktinu, což může pomoci vyrovnat i další hormony - estrogen a progesteron. Tím se mohou zmírnit fyzické i psychické projevy PMS.
Například ve studii pro Journal of Women's Health & Gender-Based Medicine, kdy ženy užívaly drmek po dobu tří menstruačních cyklů, zaznamenalo až 93 % účastnic úlevu od příznaků jako byla deprese, úzkost nebo nadměrné chutě k jídlu. Studie však neměla kontrolní skupinu, takže nelze vyloučit placebo efekt.²
❓Víte, jaké jsou fáze menstruačního cyklu a jak podle nich upravit stravu a cvičení?
Úleva v období menopauzy
Menopauza je období, kdy v těle ženy postupně klesá hladina pohlavních hormonů, což může přinášet:
- návaly horka,
- noční pocení,
- potíže se spánkem,
- výkyvy nálady, úzkost nebo deprese.
Díky svým hormonálně vyrovnávacím účinkům může drmek některým ženám ulevit. Například v jedné studii se po osmi týdnech užívání směsi drmku a černuchy seté snížily příznaky menopauzy více než u žen, které dostávaly placebo.⁴
Podpora plodnosti
U žen, které mají potíže s početím, může drmek pomoci hlavně tehdy, když problém souvisí s příliš vysokou hladinou prolaktinu. Tento hormon, pokud je ho nadbytek, může narušovat druhou polovinu menstruačního cyklu (tzv. luteální fázi), a tím znesnadňovat otěhotnění.
Ve studii s 93 ženami, které se už delší dobu snažily otěhotnět, vedlo užívání drmku po třech měsících ke zlepšení hormonální rovnováhy - a 26 % z nich otěhotnělo, oproti 10 % žen, které užívaly placebo.³
Pomoc při PCOS
PCOS (syndrom polycystických ovárií) je hormonální porucha, která se může projevovat nepravidelnou menstruací, jejím úplným vynecháním a zvýšenou hladinou mužských hormonů (androgenů). První výzkumy naznačují, že drmek může tyto projevy mírnit, ale je potřeba více kvalitních studií.⁴
Další možná použití
Někteří lidé používají drmek i na:
- akné,
- migrény,
- bolesti kloubů,
- fibrocystické změny prsu,
- problémy s prostatou,
- poruchy trávení,
- bolesti očí nebo záněty.
Tradičně se také někdy aplikuje na kůži k odpuzování hmyzu nebo vyplavení parazitů. Většina těchto použití ale není vědecky dostatečně ověřená - jde spíše o lidové zkušenosti a doplňkovou podporu.
Rizika a nežádoucí účinky drmku obecného
Ačkoliv se drmek obecný považuje za přírodní doplněk a u většiny lidí nezpůsobuje vážné problémy, není úplně pro každého. U citlivějších lidí se mohou objevit spíše mírné potíže, například:
- nevolnost nebo podrážděný žaludek,
- lehká kožní vyrážka,
- zhoršení akné,
- bolesti hlavy,
- silnější menstruační krvácení.
Drmek může také ovlivňovat účinky některých léků:
- antikoncepčních pilulek - může měnit hormonální hladiny a tím ovlivnit spolehlivost,
- hormonální substituční terapie - užívané např. při menopauze,
- antipsychotik - léků na psychické potíže.
❗Pokud užíváte jakékoliv léky, poraďte se před začátkem užívání drmku s lékařem nebo lékárníkem.
Kdo by měl být s drmkem opatrný? Drmek není vhodný pro těhotné a kojící ženy, protože jeho vliv zatím nebyl dostatečně prozkoumán. Dále by ho neměly užívat děti, osoby s Parkinsonovou chorobou nebo schizofrenií a osoby s onemocněním citlivým na hormony (např. endometriózou).
Časté dotazy o drmku obecném
Je drmek vhodný i pro muže?
Ano, i když je známý hlavně jako „ženská bylina“, drmek užívají i muži. V minulosti se podával například při benigní hyperplazii prostaty nebo ke zvýšení průtoku moči. Zajímavostí je, že ve středověku mniši údajně žvýkali jeho plody, aby snížili sexuální touhu a snáze dodržovali celibát - i proto se mu říká mnišský pepř.
Pomáhá drmek na štítnou žlázu?
Přímé vědecké důkazy chybí. Některé ženy uvádějí zlepšení pocitů spojených s hormonální nerovnováhou, ale drmek není lék na onemocnění štítné žlázy. Pokud máš problémy s její funkcí, řeš to vždy s lékařem.
❗Rozhodnutí, zda užívat drmek obecný by mělo být konzultováno s lékařem, a to zejména pokud užíváte jiné léky nebo máte jakékoliv zdravotní problémy. Jen tak budete vědět, že užívání drmku obecného bude pro vás bezpečné a přínosné.
Drmek obecný má především potenciál v pozitivním vlivu na zmírnění příznaků premenstruačního syndromu (PMS) a některých obtíží v menopauze. Může být přínosný také pro ženy, které se potýkají s neplodností spojenou s hormonální nerovnováhou nebo symptomy PCOS. Je ale důležité si pamatovat, že drmek není všelék. Proto je vždy nezbytné konzultovat jeho užívání s lékařem nebo lékárníkem.
Objednejte si Drmek obecný od Herbavia
Spoluautor: Pavel Čumalo
Zdroje:
- Heatline – Vitex Agnus-Castus
- PubMed – Léčba premenstruačního syndromu fytopharmaceutickým přípravkem obsahujícím Vitex agnus castus
- PubMed – Dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie výživového doplňku pro zlepšení plodnosti u žen
- Verywell Health – Co je Vitex a k čemu se používá
- Cleveland Clinic – Co je drmek obecný
- RxList – Vitex Agnus-Castus