Popularita článku: 50%Kontryhel obecný (Alchemilla vulgaris), často nazývaný také „husí šlapka“ nebo „bylina panny Marie“, je léčivá bylina, o které se nejčastěji mluví jako o pomocníkovi žen při menstruačních potížích, ale jeho účinky jsou mnohem širší. Zjistěte, při jakých dalších potížích může být kontryhel nápomocný.
V článku se dozvíte:
Jaké má kontryhel účinky na zdraví?
Kontryhel patří do čeledi růžovitých (Rosaceae) a v přírodě najdete více než 300 druhů této rostliny.² Nejznámější a nejpoužívanější je právě kontryhel obecný (Alchemilla vulgaris), který roste ve volné přírodě v Evropě, Asii, ale také v Severní Americe. Nejlépe se mu daří na vlhkých loukách, v horách a v polostínu.
Léčivé účinky kontryhelu vycházejí z jeho bohatého chemického složení. Obsahuje hlavně:
- třísloviny — mají stahující (adstringentní) účinek, zastavují krvácení a pomáhají hojit rány,
- flavonoidy — přírodní antioxidanty, které chrání buňky před poškozením,
- hořčiny — podporují trávení a činnost žlučníku,
- fytosteroly a saponiny — působí mírně hormonálně, posilují imunitní systém a celkovou odolnost těla,
- kyselinu salicylovou — působí protizánětlivě (podobně jako aspirin).
❗Následují schválená zdravotní tvrzení podle nařízení komise (EU) č. 432/2012. Veškeré informace uvedené v článku jsou všeobecně známé.
Podporuje ženské zdraví
Proč se kontryhelu říká „bylina žen“? Má mimořádné účinky na ženský reprodukční systém a pomáhá s hormonální rovnováhou. Ať už vás trápí bolestivá menstruace, výkyvy nálad před menstruací nebo návaly horka v menopauze, kontryhel může být přirozeným a šetrným řešením.
Kontryhel obecný pomáhá při:
- silné, nepravidelné nebo bolestivé menstruaci,
- premenstruačním syndromu (PMS),
- klimakterických potížích (menopauze),
- nedostatečném děložním tonusu (např. po porodu),
- neplodnosti související s hormonální nerovnováhou.
Jeho účinek je přirovnáván k hormonu progesteronu, který je klíčový pro zdravý menstruační cyklus. Podporuje tvorbu děložní sliznice, posiluje děložní svalstvo a pomáhá s mikrocirkulací vaječníků. Díky tomu se často používá i při podpoře přirozené ovulace.
Při potížích s trávením
Díky vysokému obsahu tříslovin má kontryhel stahující účinky — podobně jako když si dáte silný černý čaj. Pomáhá tak při:
- lehčích průjmech (hlavně díky tříslovinám),
- tiší záněty žaludku a střev,
- používá se při nadýmání a křečích,
- může zklidnit podrážděný žaludek po těžkém jídle.
A to vše díky tomu, že kontryhel obsahuje třísloviny, které například při průjmu pomáhají k vysušení nadměrné vodnaté sekrece, která se při průjmu objevuje.
Pro zdravou pokožku
Kontryhel není jen bylinka pro ženské zdraví nebo trávení — dokáže také jemně, ale účinně pečovat o vaši pokožku. Obsahuje totiž antioxidanty, které v kůži bojují proti volným radikálům, které mohou vyvolávat záněty, předčasné stárnutí nebo tvorbu vyrážek. Díky tomu může pravidelné používání kontryhelu (například formou obkladu nebo omývání) pomoci zklidnit podrážděnou a začervenalou pleť.
Kontryhel:
- zklidňuje záněty a zarudnutí — vhodný při akné, ekzémech i citlivé pleti,
- urychluje hojení ran a popálenin — např. drobných řezných ran nebo spálenin od slunce,
- zastavuje krvácení — díky stahujícím účinkům pomáhá i při drobných poraněních,
- pomáhá při vyrážkách a ekzémech — jemně čistí, hojí a regeneruje.
❓Víte, že: kontryhel byl v minulosti považován za „rostlinu čistoty“. Ženy si jím myly obličej pro krásnou pleť, a dokonce se věřilo, že „zachovává mladistvý vzhled“.
Slouží jako přírodní antioxidant
Kontryhel obsahuje antioxidanty, které volné radikály „zneškodní“ dřív, než začnou škodit. Výzkumy ukazují, že tato bylina umí chránit DNA a buněčné stěny před poškozením. Díky tomu může:
- zpomalit projevy stárnutí (například tvorbu vrásek),
- podpořit imunitní systém,
- snížit riziko některých zánětlivých onemocnění — při zánětech mandlí, aftech nebo krvácení dásní.
Má kontryhel nežádoucí účinky?
Kontryhel je obecně považován za bezpečný. Podle dostupných studií ani dlouholeté zkušenosti z tradiční medicíny nezaznamenaly žádné známé vedlejší účinky, a to ani při dlouhodobém užívání. Lidé ho běžně pijí jako čaj nebo užívají ve formě tinktury, a to i po dobu několika týdnů.
Kontryhel se nedoporučuje v prvním trimestru těhotenství, protože může mírně stahovat děložní svalstvo. Ačkoliv se někdy používá k přípravě těla na porod v pozdější fázi těhotenství, v raném stadiu by mohl způsobit nežádoucí napětí v děloze.
Dále by měly být opatrné ženy, které užívají hormonální léčbu (například antikoncepci nebo hormonální substituční terapii).
❗Rozhodnutí, zda vyzkoušet kontryhel by mělo být konzultováno s lékařem, a to zejména pokud užíváte jiné léky nebo máte jakékoliv zdravotní problémy. Jen tak budete vědět, že užívání kontryhelu bude pro vás bezpečné a přínosné.
Síla kontryhelu spočívá v tom, že působí jemně, ale účinně. Harmonizuje hormonální rovnováhu, uklidňuje zažívání, napomáhá hojení kůže a chrání buňky před poškozením. A to vše díky bohatému složení — od tříslovin přes flavonoidy až po hořčiny.
Vyzkoušejte Kontryhel od Herbavia
Spoluautor: Pavel Čumalo
Zdroje:
- ScienceDirect – Přehled tradičního použití, fytochemie, farmakologie a klinických důkazů o použití rodu Alchemilla (Rosaceae)
- PubMed Central – Nad rámec tradičního použití Alchemilla vulgaris
- ResearchGate – Alchemilla vulgaris L., Rosaceae
- MDPI – Nad rámec tradičního použití Alchemilla vulgaris
- CzytelniaMedyczna – Kontryhel obecný
- Journals – Vliv některých bylin na tělesnou hmotnost, lipidový profil a leptin u potkanů trpících obezitou
- Tigovitus – Zelený čaj a kontryhel