Popularita článku: 50%Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) je oblíbený zejména v oblasti podpory zdraví jater. Jeho využití sahá několik set let do minulosti, kdy byl ceněn především v tradiční bylinné medicíně. Dnes se však dostává do popředí i díky moderním vědeckým studiím, které se zaměřují na jeho aktivní látky a jejich vliv na lidský organismus. O jaké účinné látky se jedná a v jakých oblastech zdraví může být ostropestřec ještě nápomocný?
V článku se dozvíte:
- Proč je ostropestřec mariánský tak vyhledávaný
- Jaké má ostropestřec účinky na zdraví
- Rizika a nežádoucí účinky
Proč je ostropestřec mariánský tak vyhledávaný?
Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) je na první pohled nepřehlédnutelná rostlina. Pichlavá rostlina s výraznými fialovými květy, která patří do čeledi hvězdnicovitých, stejně jako například sedmikrásky či artyčok. Už po staletí si však nezískává pozornost jen svým vzhledem, ale především svými účinky na lidské zdraví.
Jeho obliba stojí především na tvrzení, že se jedná o přirozeného ochránce jater. Právě játra jsou jedním z nejzatěžovanějších orgánů v těle a jejich správná funkce je klíčová pro detoxikaci, metabolismus i celkovou vitalitu. Kromě podpory jater se ostropestřci připisují také další potenciální přínosy, o kterých se dozvíte v následujících řádcích.
Za účinky ostropestřce stojí především silymarin, hlavní bioaktivní komplex látek obsažený v semenech. Právě silymarin je předmětem většiny odborných studií a rozhoduje o skutečné kvalitě a účinnosti jednotlivých produktů. Nejde o jedinou látku, ale o synergickou kombinaci několika přírodních sloučenin, mezi které patří například:
- silybin,
- izosilybin,
- silychristin,
- izosilychristin,
- silydianin,
- taxifolin.⁴
Jaké má ostropestřec účinky na zdraví?
Ostropestřec mariánský patří mezi rostliny, jejichž využití v péči o zdraví má dlouhou historii. Už po staletí byl součástí tradiční bylinné medicíny, kde si získal pověst spolehlivého pomocníka, především při potížích spojených s játry. Teprve moderní věda začala jeho účinky systematicky zkoumat a hledat vysvětlení toho, proč si tato rostlina udržela své místo i v dnešní době. Přestože výzkum stále pokračuje, dostupné studie přinášejí řadu velmi zajímavých poznatků.
Podpora zdraví jater
Ostropestřec je odborníky označován za jednu z nejlépe prozkoumaných léčivých rostlin v oblasti jaterních onemocnění. Předpokládá se, že jeho účinky spočívají v několika mechanismech zároveň. Může působit jako silný antioxidant, pomáhat neutralizovat volné radikály, podporovat regeneraci jaterních buněk a omezovat procesy, které vedou k jejich zjizvování. Zároveň se zkoumá jeho schopnost bránit pronikání některých toxinů do jaterní tkáně.
Díky těmto vlastnostem se ostropestřec často využívá jako podpůrná terapie u lidí s poškozením jater způsobeným alkoholem, nealkoholovým ztučněním jater, hepatitidou nebo i u závažnějších onemocnění.
Vliv na hladinu cukru v krvi
Stabilní hladina krevního cukru je klíčová nejen pro osoby s diabetem, ale i pro celkové metabolické zdraví. V této oblasti začíná ostropestřec mariánský přitahovat pozornost odborníků. Některé výzkumy naznačují, že jeho hlavní účinná látka – silymarin – by mohla přispívat ke zlepšení regulace hladiny glukózy u lidí s diabetem 2. typu.
Systematický přehled studií z roku 2021 ukázal, že osoby, které dlouhodobě užívaly silymarin, měly nejen nižší hladinu cukru v krvi nalačno, ale také příznivější hodnoty HbA1c, ukazatele dlouhodobé kompenzace krevního cukru. Tyto výsledky naznačují, že ostropestřec by mohl hrát podpůrnou roli v péči o metabolické zdraví, zejména jako součást komplexního životního stylu.²
Podpora zdraví srdce
Metabolické zdraví úzce souvisí se zdravím srdce a cév. I zde se objevují zajímavé poznatky o možném přínosu ostropestřce mariánského. Některé studie naznačují, že by mohl pomáhat snižovat hladinu LDL cholesterolu, tzv. „špatného“ cholesterolu, a tím nepřímo přispívat ke snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění.
Je však důležité dodat, že tyto výsledky pocházejí převážně ze studií u osob s diabetem, u nichž se zvýšená hladina cholesterolu vyskytuje častěji. U lidí bez cukrovky zatím není tento efekt jednoznačně potvrzen.
Zdraví mozku a kognitivních funkcí
Zajímavostí je, že ostropestřec mariánský se jako podpůrný prostředek při neurologických potížích využívá již více než dva tisíce let. Teprve moderní výzkum začíná objasňovat, proč si tato rostlina získala takovou pověst. Klíčovou roli zde hrají její antioxidační vlastnosti, které mohou pomáhat chránit mozkové buňky před poškozením a přispívat ke zpomalení věkem podmíněného úbytku kognitivních funkcí jako je paměť, pozornost či schopnost soustředění.
Zdraví kostí
Pozornost vědců se postupně obrací také ke vlivu ostropestřce mariánského na zdraví kostí. Experimentální studie na zvířatech naznačují, že by mohl podporovat mineralizaci kostní tkáně a chránit před jejím postupným úbytkem, který je typický zejména s přibývajícím věkem.
Vliv na akné
Ostropestřec mariánský je známý především svými antioxidačními účinky. Právě ty z něj činí zajímavého pomocníka i v péči o problematickou pleť. Vznik akné totiž není ovlivněn pouze hormonálními změnami nebo bakteriemi, ale také tzv. oxidačním stresem. Ten vzniká ve chvíli, kdy je v těle narušena rovnováha mezi volnými radikály a schopností organismu je neutralizovat.
Podpora imunitního systému
Odborníci hovoří o jeho tzv. imunomodulačních účincích, což znamená, že silymarin může imunitní reakce jemně vyrovnávat. V praxi by to mohlo znamenat podporu obranyschopnosti v období zvýšené zátěže, ale zároveň i zklidnění nadměrné imunitní aktivity, která se uplatňuje například u alergií nebo astmatu. Současné poznatky naznačují zajímavý potenciál, avšak i zde platí, že k jednoznačným závěrům jsou potřeba rozsáhlejší a kvalitnější studie na lidech.
📖 Přečtěte si také o zdravotních přínosech pampelišky, brahmi nebo drmku.
Rizika a nežádoucí účinky
Ostropestřec mariánský je obecně považován za bezpečný a dobře snášený doplněk stravy, pokud je užíván v doporučeném dávkování. Většina lidí jej toleruje bez potíží. Pokud se nežádoucí účinky objeví, bývají zpravidla mírné a přechodné – nejčastěji se jedná o trávicí obtíže jako je nadýmání, nevolnost nebo řidší stolice.
Přesto existují situace, kdy je vhodná zvýšená opatrnost, případně konzultace s lékařem. Užívání ostropestřce se obecně nedoporučuje nebo vyžaduje odborný dohled u těchto skupin osob:
- těhotné a kojící ženy,
- lidé s alergií na rostliny z čeledi hvězdnicovitých (např. ambrozie, sedmikrásky, měsíček, chryzantémy, artyčoky či kiwi),
- osoby s cukrovkou,
- lidé s hormonálně citlivými onemocněními,
- děti.
❗V případě, že užíváte jakékoliv léky, poraďte se před začátkem užívání ostropestřce s lékařem nebo lékárníkem.
Ostropestřec mariánský je dostupný ve formě kapslí, tablet nebo čaje. Rozdíly mezi jednotlivými produkty však mohou být výrazné. Skutečný přínos závisí především na obsahu a kvalitě silymarinu, tedy bioaktivní látky, která stojí za většinou jeho účinků.
Při výběru se proto vyplatí věnovat pozornost tomu, zda výrobce uvádí garantovaný obsah silymarinu, dbá na čistotu surovin a jejich pečlivý výběr. Právě tyto detaily často rozhodují o tom, zda má doplněk reálný efekt, nebo zůstane spíše symbolickou podporou.
U nás v Herbavii si můžete vybrat také Ostropestřec FORTE. Každá kapsle obsahuje vysokou dávku účinných látek (530 mg extraktu), takže máte jistotu, že svému tělu dopřáváte skutečnou kvalitu. Navíc je aktuálně dostupný ve výhodném akčním balíčku 2 + 1 zdarma. Podpořte své zdraví přírodní cestou.
Objednat ostropestřec od Herbavia
Spoluautor: Pavel Čumalo
Zdroje: