Hodnocení: 4 / 5 Popularita článku: 50% Když se řekne chmel, většina si okamžitě vybaví typickou vůni a hořkou chuť českého národního nápoje. Věděli jste ale, že tato popínavá rostlina má v rukávu mnohem více trumfů? Zjistěte, jak může chmel otáčivý prospět vašemu zdraví. Třeba od potíží s nespavostí až po podporu hormonální rovnováhy. V článku se dozvíte: Jaký je původ chm...
Blog
Výpis článků
Chmel otáčivý: Účinky na vaše zdraví i možná rizika
Cirkadiánní rytmus: Jak vás ovlivňuje a jak ho mít pod kontrolou?
Hodnocení: 4 / 5 Popularita článku: 50% Cirkadiánní rytmus jsou v podstatě vaše vnitřní biologické hodiny, které se řídí čtyřiadvacetihodinovým cyklem dne. Právě tento rytmus vašemu organismu napovídá, kdy je čas se probudit a kdy se naopak uložit ke spánku. Pro jaké další funkce je důležitý, jak ovlivňuje vaše zdraví a jak ho upravit? To se dozvíte v následujících řádcích. V ...
Amalaki: Jaké má účinky na zdraví a proč je označován za superpotravinu?
Hodnocení: 5 / 5 Popularita článku: 90% Amalaki patří mezi nejvýznamnější rostliny tradiční ajurvédské medicíny. Díky vysokému obsahu vitamínu C a dalších bioaktivních látek je amalaki často označováno jako superpotravina. Přestože má mnoho potenciálních zdravotních přínosů, není vhodné pro každého a může mít i své vedlejší účinky. Tak čtěte dál. V článku se dozvíte:...
Jak začít meditovat: Typy meditace, benefity a návod
Hodnocení: 5 / 5 Popularita článku: 100% Meditace se v posledních letech stává jedním z nejvyhledávanějších způsobů, jak zlepšit psychickou pohodu, snížit stres a najít v každodenním shonu chvíli klidu. Mnoho lidí však neví, kde začít nebo mají pocit, že meditace je příliš složitá či duchovní. Ve skutečnosti jde ale o velmi jednoduchou a přirozenou techniku, kterou může zvládnout ...
Shatavari: Jak funguje, komu prospívá a na co si dát pozor
Hodnocení: 5 / 5 Popularita článku: 100% Shatavari patří mezi byliny, o kterých se v posledních letech mluví stále častěji. Zejména v souvislosti s ženským zdravím, hormonální rovnováhou a zvládáním stresu. Přesto pro mnoho lidí zůstává spíš exotickým názvem než srozumitelným pojmem. Co přesně shatavari je, odkud pochází a proč jí ájurvéda přisuzuje tak výjimečné postavení? T...
Ostropestřec mariánský: Účinky na zdraví a pro koho je vhodný?
Hodnocení: 5 / 5 Popularita článku: 100% Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) je oblíbený zejména v oblasti podpory zdraví jater. Jeho využití sahá několik set let do minulosti, kdy byl ceněn především v tradiční bylinné medicíně. Dnes se však dostává do popředí i díky moderním vědeckým studiím, které se zaměřují na jeho aktivní látky a jejich vliv na lidský organismus. ...
Dechová cvičení: Proti stresu, pro lepší spánek, soustředění a pro větší energii
Hodnocení: 4 / 5 Popularita článku: 50% Víte, že nejdostupnější a nejrychlejší nástroj ke změně nálady, snížení stresu a zlepšení soustředění je váš dech? Vyzkoušejte dechová cvičení, známá také jako breathwork, která využívají vědomé řízení dechu k ovlivnění těla i mysli. V článku se dozvíte o dechových technikách, které sníží stres, podpoří spánek, soustředění a dodají vám více energ...
Mitochondrie: Co jsou a jak zpomalují stárnutí
Hodnocení: 5 / 5 Popularita článku: 100% Mitochondrie jsou malé, ale mimořádně důležité struktury ve vašich buňkách. Zajišťují tvorbu energie, bez níž by tělo nemohlo správně fungovat. S věkem se však jejich výkonnost přirozeně snižuje, což vede k úbytku vitality, rychlejšímu stárnutí buněk a vyššímu riziku onemocnění. Zjistěte, jak mitochondrie pracují, proč jsou klíčem k dlouhov...
Brahmi (Bacopa monnieri): Benefity a možná rizika na zdraví
Hodnocení: 5 / 5 Popularita článku: 100% Máte pocit, že se snadno rozptýlíte, často zapomínáte nebo zápasíte s ADHD? V takovém případě by vás mohla zaujmout brahmi (Bacopa monnieri). Nenápadná rostlina s drobnými lístky a jemnými kvítky, která se v Indii používá už po tisíce let. Podívejte se na to, jak brahmi působí, s čím vám může pomoci a na co si dát pozor, pokud ji chcet...
Jalovec: Účinky a případná vedlejší rizika na vaše zdraví
Hodnocení: 5 / 5 Popularita článku: 100% Znáte jalovec jako voňavou přísadu do ginu nebo koření ke zvěřině? Jalovec už po staletí pomáhá lidem posilovat imunitu, zlepšovat trávení a čistit organismus. Navíc moderní výzkumy ukazují, že jalovec může mít i pozitivní účinky na mozek a srdce. Zjistěte, co všechno bobule tohoto voňavého jehličnanu umí a jak je používat s rozumem. ...
David A. Sinclair: Výzkum, kniha Konec stárnutí a doplňky stravy
Hodnocení: 5 / 5 Popularita článku: 100% Co kdyby stárnutí nebylo nevyhnutelným osudem, ale stavem, který lze zpomalit nebo dokonce zvrátit? David A. Sinclair, profesor genetiky na Harvard Medical School přináší do světa vědy právě tuto odvážnou myšlenku. Přečtěte si o tom, kdo je David Sinclair, na čem pracuje a jaké rady a postupy nabízí, aby vaše stáří nebylo jen delší, al...