Blog

Hodnocení: 4 / 5   Popularita článku: 50% Meditace se v posledních letech stává jedním z nejvyhledávanějších způsobů, jak zlepšit psychickou pohodu, snížit stres a najít v každodenním shonu chvíli klidu. Mnoho lidí však neví, kde začít nebo mají pocit, že meditace je příliš složitá či duchovní. Ve skutečnosti jde ale o velmi jednoduchou a přirozenou techniku, kterou může zvládnout každý....

Hodnocení: 5 / 5   Popularita článku: 100% Shatavari patří mezi byliny, o kterých se v posledních letech mluví stále častěji. Zejména v souvislosti s ženským zdravím, hormonální rovnováhou a zvládáním stresu. Přesto pro mnoho lidí zůstává spíš exotickým názvem než srozumitelným pojmem. Co přesně shatavari je, odkud pochází a proč jí ájurvéda přisuzuje tak výjimečné postavení? T...

Hodnocení: 5 / 5   Popularita článku: 100% Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) je oblíbený zejména v oblasti podpory zdraví jater. Jeho využití sahá několik set let do minulosti, kdy byl ceněn především v tradiční bylinné medicíně. Dnes se však dostává do popředí i díky moderním vědeckým studiím, které se zaměřují na jeho aktivní látky a jejich vliv na lidský organismus. ...

Hodnocení: 4 / 5   Popularita článku: 50% Víte, že nejdostupnější a nejrychlejší nástroj ke změně nálady, snížení stresu a zlepšení soustředění je váš dech? Vyzkoušejte dechová cvičení, známá také jako breathwork, která využívají vědomé řízení dechu k ovlivnění těla i mysli. V článku se dozvíte o dechových technikách, které sníží stres, podpoří spánek, soustředění a dodají vám více energ...

Hodnocení: 5 / 5   Popularita článku: 100% Mitochondrie jsou malé, ale mimořádně důležité struktury ve vašich buňkách. Zajišťují tvorbu energie, bez níž by tělo nemohlo správně fungovat. S věkem se však jejich výkonnost přirozeně snižuje, což vede k úbytku vitality, rychlejšímu stárnutí buněk a vyššímu riziku onemocnění. Zjistěte, jak mitochondrie pracují, proč jsou klíčem k dlouhov...

Hodnocení: 5 / 5   Popularita článku: 100% Máte pocit, že se snadno rozptýlíte, často zapomínáte nebo zápasíte s ADHD? V takovém případě by vás mohla zaujmout brahmi (Bacopa monnieri). Nenápadná rostlina s drobnými lístky a jemnými kvítky, která se v Indii používá už po tisíce let. Podívejte se na to, jak brahmi působí, s čím vám může pomoci a na co si dát pozor, pokud ji chcet...

Hodnocení: 5 / 5   Popularita článku: 100% Znáte jalovec jako voňavou přísadu do ginu nebo koření ke zvěřině? Jalovec už po staletí pomáhá lidem posilovat imunitu, zlepšovat trávení a čistit organismus. Navíc moderní výzkumy ukazují, že jalovec může mít i pozitivní účinky na mozek a srdce. Zjistěte, co všechno bobule tohoto voňavého jehličnanu umí a jak je používat s rozumem. ...

Hodnocení: 5 / 5   Popularita článku: 100% Co kdyby stárnutí nebylo nevyhnutelným osudem, ale stavem, který lze zpomalit nebo dokonce zvrátit? David A. Sinclair, profesor genetiky na Harvard Medical School přináší do světa vědy právě tuto odvážnou myšlenku. Přečtěte si o tom, kdo je David Sinclair, na čem pracuje a jaké rady a postupy nabízí, aby vaše stáří nebylo jen delší, al...

Hodnocení: 5 / 5   Popularita článku: 100% Haritaki neboli vrcholák myrobalánový má v tradiční ájurvédské medicíně už tisíce let výjimečné postavení. Indové mu říkají král bylin nebo životadárná rostlina a není to jen kvůli tradici, ale také pro jeho pestrou škálu účinků na tělo i mysl. Pokud hledáte bylinu, která vám pomůže s trávením, imunitou i vitalitou, haritaki může být p...

Hodnocení: 5 / 5   Popularita článku: 100% Doplňky stravy se staly běžnou součástí života mnoha lidí. Někdo si bez ranní kapsle vitamínu D neumí představit zimu, jiný nedá dopustit na magnezium po náročném tréninku a další užívá kyselinu listovou v době, kdy plánuje rodinu. Podívejte se na to, v jakých situacích mohou doplňky podpořit vaše zdraví, jaké živiny bývají nejčastěji ...

Hodnocení: 5 / 5   Popularita článku: 100% Drmek obecný (Vitex agnus-castus) lidé využívají už po tisíce let. Možná jste o něm slyšeli pod názvem mnišský pepř. Jeho drobné kulaté plody totiž připomínají pepř a podle legendy ho mniši kdysi používali ke snížení sexuální touhy. Jaké má drmek obecný účinky na vaše tělo dnes?   V článku se dozvíte:  Co je a kde roste ...