Blog, Strana 4

Hodnocení: 5 / 5   Popularita článku: 90% Aminokyseliny jsou základní stavební kameny. Bez nich by tělo nebylo schopné opravovat poškozené tkáně, syntetizovat enzymy či hormony a udržovat optimální funkci metabolismu. Některé z nich si tělo dokáže vytvořit samo, jiné musíte přijímat stravou nebo doplňky. Jaký je jejich konkrétní vliv na svalový růst a regeneraci? A jak je správ...

Hodnocení: 5 / 5   Popularita článku: 90% Jak rozlišit zdravé a nezdravé tuky? Tuky jsou často vnímány jako nepřítel zdravé stravy, ale není to tak jednoduché. Některé druhy tuků jsou pro tělo nezbytné a prospívají zdraví, zatímco jiné mohou přispívat k rozvoji civilizačních onemocnění. Které z nich zařadit do jídelníčku, abyste podpořili své zdraví?   V článku se dozvít...

Hodnocení: 5 / 5   Popularita článku: 90% Jak se odlišují sacharidy a cukry? Určitě jste už slyšeli, že sacharidy jsou důležité pro energii, ale cukry nejsou pro naše zdraví to nejlepší. Jak to tedy vlastně je? Jsou cukry a sacharidy totéž? Jak poznat, které z nich jsou prospěšné a které bychom měli omezit?   V článku se dozvíte: Jaký je rozdíl mezi sacharidy a cukry ...

Hodnocení: 5 / 5   Popularita článku: 100% Tuky - pro mnohé strašák, pro jiné nenahraditelná součást stravy. Jak to tedy je? Měl by se jejich příjem omezit, nebo je vhodnější je naopak zařadit do jídelníčku? Pravda je, že tuky jsou pro tělo naprosto klíčové. Pokud chcete pochopit, proč se jich nemusíte obávat a jaký má každý typ tuků vliv na vaše zdraví, čtěte dál.   V č...

Hodnocení: 5 / 5   Popularita článku: 100% Sacharidy má mnoho lidí zafixované jako něco, čemu je lepší se vyhnout – zvláště pokud jde o diety. Pravda je ale trochu jiná. Sacharidy nejsou nepřítelem, naopak jsou klíčovou součástí vaší stravy. Jsou vaším hlavním zdrojem energie a podporují nejen svaly, ale i mozek a další orgány. Důležité je vědět, jaké sacharidy vybírat a jak je...

Hodnocení: 4 / 5   Popularita článku: 50% Víte, jak se správně saunovat? Nejenže je to skvělý způsob jak relaxovat, podpořit své zdraví a zbavit se stresu. Ale víte, jak na to jít správně? Dodržování určitých pravidel vám zajistí maximální užitek a příjemný zážitek. Tento průvodce vás provede vším, co potřebujete vědět.   V článku se dozvíte:  Proč se saunovat Krok za kro...

Hodnocení: 4 / 5   Popularita článku: 50% Každá žena chce být zdravá, mít dostatek energie a cítit se skvěle. Především mikroživiny hrají klíčovou roli v tom, v jaké kondici je naše tělo a jak funguje. Víte, jaké potraviny jsou zásobárnou vhodných vitamínů a minerálů právě pro ženy?   V článku se dozvíte:  Proč jsou mikroživiny pro ženy důležité?  Zásadní minerály pr...

Hodnocení: 5 / 5   Popularita článku: 75% Chcete mít dostatek energie po celý den, silné tělo a bystrou mysl? Kromě vyvážené stravy a pravidelného pohybu byste se měli také zaměřit na mikroživiny. V dnešní době je snadné sklouznout k průmyslově zpracovaným potravinám, které často postrádají potřebné živiny. Přečtěte si, na jaké vitamíny a minerály by muži neměli zapomínat a v j...

Hodnocení: 5 / 5   Popularita článku: 90% Pití vody hned po probuzení je běžným zvykem mnoha lidí. V Japonsku se však z této rutiny stala metoda, která slibuje zlepšení trávení, podporu metabolismu a dokonce i hubnutí. Říká se jí japonská vodoléčba a spočívá v přesně stanoveném režimu pití vody nalačno. Má skutečné zdravotní benefity, nebo jde jen o další populární trend? &nbs...

Hodnocení: 5 / 5    Popularita článku: 100% Možná jste už slyšeli o akupunktuře, moxování nebo filozofii jin a jang. Tradiční čínská medicína však není jen soubor prastarých praktik, ale ucelený přístup k životu, který propojuje tělo, mysl a přírodu v harmonii. Jak vznikla, čím se řídí a které léčivé rostliny a houby se v ní nejčastěji používají?   V článku se dozví...