Zdravý životní styl, Strana 4

Hodnocení: 5 / 5   Popularita článku: 75% Víte, jak se správně saunovat? Nejenže je to skvělý způsob jak relaxovat, podpořit své zdraví a zbavit se stresu. Ale víte, jak na to jít správně? Dodržování určitých pravidel vám zajistí maximální užitek a příjemný zážitek. Tento průvodce vás provede vším, co potřebujete vědět.   V článku se dozvíte:  Proč se saunovat K...

Hodnocení: 5 / 5   Popularita článku: 75% Každá žena chce být zdravá, mít dostatek energie a cítit se skvěle. Především mikroživiny hrají klíčovou roli v tom, v jaké kondici je naše tělo a jak funguje. Víte, jaké potraviny jsou zásobárnou vhodných vitamínů a minerálů právě pro ženy?   V článku se dozvíte:  Proč jsou mikroživiny pro ženy důležité?  Zásadní m...

Hodnocení: 5 / 5   Popularita článku: 90% Chcete mít dostatek energie po celý den, silné tělo a bystrou mysl? Kromě vyvážené stravy a pravidelného pohybu byste se měli také zaměřit na mikroživiny. V dnešní době je snadné sklouznout k průmyslově zpracovaným potravinám, které často postrádají potřebné živiny. Přečtěte si, na jaké vitamíny a minerály by muži neměli zapomínat a v j...

Hodnocení: 5 / 5   Popularita článku: 100% Pití vody hned po probuzení je běžným zvykem mnoha lidí. V Japonsku se však z této rutiny stala metoda, která slibuje zlepšení trávení, podporu metabolismu a dokonce i hubnutí. Říká se jí japonská vodoléčba a spočívá v přesně stanoveném režimu pití vody nalačno. Má skutečné zdravotní benefity, nebo jde jen o další populární trend? &nb...

Hodnocení: 5 / 5    Popularita článku: 100% Možná jste už slyšeli o akupunktuře, moxování nebo filozofii jin a jang. Tradiční čínská medicína však není jen soubor prastarých praktik, ale ucelený přístup k životu, který propojuje tělo, mysl a přírodu v harmonii. Jak vznikla, čím se řídí a které léčivé rostliny a houby se v ní nejčastěji používají?   V článku se dozví...

Hodnocení: 5 / 5   Popularita článku: 100% Andropauza, často označovaná jako mužský přechod, je přirozený proces spojený s poklesem hladiny testosteronu u mužů. Tato hormonální změna ovlivňuje jak fyzické, tak psychické zdraví a může mít výrazný dopad na kvalitu života. Dobrou zprávou je, že s vhodnou změnou životního stylu a znalostí příznaků můžete toto období zvládnout snadněji. ...

Hodnocení: 5 / 5   Popularita článku: 100% Menopauza neboli klimakterium je přirozenou součástí života každé ženy, ale její příchod může být náročný. Znamená konec reprodukčního období, přičemž tělo prochází výraznými hormonálními změnami, které mohou ovlivnit fyzickou i duševní pohodu. Následující řádky vám prozradí co se děje ve vašem těle při menopauze, jak dlouho trvá a jak...

Hodnocení: 5 / 5    Popularita článku: 75% Chcete posílit imunitu, snížit stres a omladit vaši pokožku? Saunování vám nabízí všechny tyto benefity a ještě mnohem více. Tato starodávná relaxační technika má pozitivní vliv na vaše tělo i mysl. Zjistěte, jak saunování funguje, jaké jsou jeho konkrétní účinky a proč stojí za to udělat si ze saunování pravidelný rituál.  ...

Hodnocení: 5 / 5    Popularita článku: 100% Možná znáte někoho, kdo se ponořil v zimě do studené řeky nebo jste slyšeli o blahodárných účincích studené sprchy. Co je na otužování vlastně tak skvělého? A jak může obyčejný chlad pomoci vašemu tělu i mysli? Otužování není jen moderní trend, ale také způsob, jak se cítit lépe, být zdravější a možná i trošku odvážnější. Pokud v...

Hodnocení: 5/ 5    Popularita článku: 100% Ajurvéda, prastará indická věda o zdraví a harmonii těla, duše a mysli si nachází stále více příznivců po celém světě. Její principy nejsou jen filozofické, ale praktické a mohou být snadno začleněny do vašeho každodenního života. Chcete se dozvědět, jak žít podle ajurvédy? Přečtěte si to nejdůležitější o jejích základních principech,&...